تغذیه مناسب بهترین نسخه برای داشتن یک زندگی سالم است.
تغذیه در تمام زندگی ما – از نوزادی تا نوجوانی، بلوغ و ایام کهنسالی – نقش دارد و می‌تواند علاج بسیاری از مشکلات، مانند استرس، آلودگی، توانایی جنسی و نیز پیشگیری از بیماری ها باشد.
متخصصین معتقدند که خوردن یک سیب بهتر از خوردن قرص است. تاثیرات منفی مثل استرس، شوک، جراحت، آشفتگی‌های احساسی و نگرانی‌ها می‌توانند تاثیری مستقیمی روی سلامت طولانی مدت فرد داشته باشند.
بدن می‌تواند خودش را درمان کند، به شرطی که آنچه برای اینکار نیاز دارد در اختیارش قرار داده شود. مواد مغذی موجود در برخی غذاهای خاص می‌توانند به طور طبیعی باعث افزایش سطح اکسیژن بدن، حذف بسیاری از منابع سمی، بهبود گوارش، و پیشگیری، درمان یا کاهش شدت بیماری‌های مختلف شوند.
