برنامه تمرین شخصی براساس درخواست و هدف شما ارائه شده و ما بعد از ارزیابی روز اول شما که شامل تست جسمانی و هوازی به منظور ارزیابی بنیه و ترکیب بدنی شما است، اقدام به طراحی برنامه شما خواهیم نمود.
همانطور که در بالا اشاره کردیم، برنامه ارائه شده توسط ما بسته به هدف مورد نظر شما است تا بتوانید سریع‌تر به اهدافتان برسید.
