یک برنامه غذایی و منوی رژیم کم کربوهیدرات که می‌تواند زندگی شما را نجات دهد

در این نوع رژیم غذایی، مصرف کربوهیدرات‌ها، مانند غذاهای شیرین، پاستا و نان محدود می‌شود و در مقابل این رژیم غنی از پروتئین، چربی و سبزیجات سالم است.

انواع بسیار مختلفی از رژیم‌های کم کربوهیدارت وجود دارد و مطالعات نشان داده‎اند که این رژیم‌ها می‌توانند باعث کاهش وزن و بهبود سلامتی شوند.

این یک رژیم کم کربوهیدرات با ذکر جزئیات است: چه چیزی بخورید، چه چیزی نخورید، و یک نمونه منوی غذایی کم کربوهیدارت به مدت یک هفته

یک برنامه غذایی برای رژیم کم کربوهیدرات 

اینکه چه غذاهایی باید بخورید به چند چیز بستگی دارد؛ از جمله اینکه سطح سلامتی شما چقدر است، چه مقدار ورزش می‌کنید و اینکه باید چه میزان وزنی کم کنید.

تمام اینها را به عنوان یک دستورالعمل عمومی در نظر بگیرید، نه وحی مُنزل!